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Massaggi

Abhyanga

Il massaggio di tutto il corpo con oli medicinali che aiutano a rilassare, rivitalizzare e favorire il ringiovanimento. Questo tipo di massaggio è particolarmente indicato per prevenire molte patologie, come problemi nervosi, mal di testa, insonnia. Inoltre aumenta la difese del corpo e rafforza il sistema immunitario, donando maggior vitalità all’organismo e migliorando la funzionalità del sistema circolatorio e respiratorio. È un massaggio indicato per l’eliminazione delle tossine.

Padabhyanga

Il massaggio ai piedi aiuta a riequilibrare ed è particolarmente consigliato nei momenti di grande tensione, stress mentale e insonnia.

Mukabhyanga

Il massaggio del viso e del cuoio capelluto, rigenera e dona un viso radioso.

Massaggio per donne incinta

Il massaggio durante la dolce attesa.

Pristabhyanga e Upanasveda

Il massaggio intensivo della schiena. È un trattamento speciale con delle applicazioni a base di erbe, gradevole e rigenerante.

Kati Basti

Una terapia che va ripetuta almeno 4 volte per due settimane consecutive. Dove c’è dolore si applica localmente (schiena, lombare cervicale ginocchio pancia…) ½ litro d’olio medicinale.

Churnasveda/Pindasveda/ Kizhi

Una terapia dove si usano i “timbri”. Questi sono sacchetti di cotone ripieni di erbette in polvere, secondo del disturbo questi possono avere in effetto calmante o attivante. Una terapia intensa, efficace e agige in profondità. Questa terapia rilassa la mente e crea benessere. I timbri pieno d’olio dopo la terapia possono essere portati a casa e riutilizzati ancora per tutta la settimana.

Kalari-Marma

Il massaggio di tutto il corpo aiuta a far fluire l’energia e rende più tonici e forti. Fa rifluire le nostre energie bloccate e inattive.

Rasovai-Ayurveda- Balance

Rasovai è una tecnica per sciogliere i blocchi e liberare da disarmonie in diverse zone del corpo. Una terapia gradevole che rinforza la stabilità interna ed esterna. Indicato in caso di esaurimento e tensioni, cosi come tutti i disturbi provocato da Vata. Dopo questo massaggio si manifesta una profonda armonia ed equilibrio in tutto il nostro essere.

Garshan

Il massaggio energetico eseguito con appositi guanti di seta, dona vitalità e purifica il corpo. Consigliato nell’accompagnamento alle cure dimagranti e per chi soffre dal freddo.

Udvartana

Udvartana è un massaggio con farina e spezie ed è una tecnica importante nella purificazione  della pelle, eliminando ogni tipo d’impurità. È indicato nei casi di: ipotonicità cutanea e dei tessuti ipodermici, ristagni linfatici, sensazione di pesantezza corporea, senso di stanchezza e apatia. Oltre questo ha un approccio ottimo nell’esaurimento psico-fisico, patologie del sistema cardiovascolare e del sistema linfatico.

Shirodhara

Lo Shirodara è la pratica più profonda e piacevole tra i trattamenti consigliati dall’ayurveda. Un filo d’olio caldo, come un fascio di luce, scivola sulla fronte della persona e permette di entrare in uno stato straordinario di benessere e di serenità, calma la mente e aumenta la concentrazione. Una trattamento molto indicato per smaltire momenti di stress, ansia, insonnia, tensioni muscolari tensioni nervose e irritabilità.

Terapie Ayurveda

terapie ayurvedaAyurveda è la più antica scienza della salute e viene considerata la madre della medicina. Ayurveda significa, ayur- scienza / veda – vita. Spiegato in modo più semplice Ayurveda descrive la relazione tra corpo, mente e anima e ci fa notare i fattori interni ed esterni che facilitano o disturbano la cooperazione tra di loro. Ci insegna come possiamo armonizzare corpo, mente e anima e portarli ad unisono.

Consulenze

tavolo consulenze tazzine del tè
Consulenza di salute

La medicina Ayurveda è un ottimo strumento di prevenzione.

La consulenza viene fatta in base alla costituzione individuale di ciascuno. Una scelta adattata alla costituzione individuale e al nostro stile di vita permette di vivere il vero potenziale.

Secondo gli antichi scritti vedici una persona è in salute quando: gli umori fisiologici (principi olistici e universali) “vata-pitta-kapha” etere, aria, fuoco, acqua e terra sono in equilibrio. Ha una buona digestione e un buon metabolismo.

I tessuti: plasma, sangue, muscolatura, ossa, grasso e organi sessuali sono composti in maniera equilibrata.

I cinque sensi: tatto, olfatto, udito, gusto, e vista e le loro cinque funzioni: prendere, odorare, ascoltare, assaporare e vedere lavorano correttamente. e con tutto questo è felice.

Equilibrando e sbloccando questi cinque fattori possiamo superare debolezze e disturbi. Alle fine della consulenza vi viene consegnata una diagnosi ayurveda con un piano di terapia consigliato.

Consulenza alimentare

Una corretta alimentazione fa parte di una buona prevenzione e/o guarigione da tante malattie.

La cucina Ayurveda è paragonabile ad un ecosistema naturale nel quale i vari elementi si armonizzano e si completano a vicenda. Nell’ayurveda si da grande importanza ai gusti. Ogni gusto ha un’azione specifica per i nostri succhi gastrici e l’apparato digerente.

Impariamo un modo sano e molto gustoso per preparare i cibi

L’ayurveda insegna a gustare i prodotti della propria terra (nostrani), che crescono nelle stesse condizioni climatiche in cui vive il nostro organismo e si rifà all’intuito individuale per la scelta degli ingredienti.

Effetto dei gusti:

  • Il dolce: calma e stimola la funzione pancreatica.
  • L’acido: stimola e tonifica le ghiandole gastriche e la secrezione salivale.
  • Il salato: stimola l’appetito, stabilizza e influisce sul bilancio idrico.
  • Il piccante: stimola il metabolismo, riscalda, purifica e tonifica.
  • L’amaro: stimola il fegato e la cistifellea, purifica e depura.
  • L’acerbo-astringente: sveglia la mente, è sedativo e prosciugante per la mucosa.

La consulenza alimentare Ayurveda non è una struttura rigida bensì mette al centro la personale nella sua situazione attuale e individuale. Ognuno di noi ha delle esigenze uniche e sue, sono questi particolari che vengono studiati ed equilibrati.

Alla fine di ogni consulenza viene consegnato un piano d’alimentazione già discusso per facilitare la messa in pratica a casa.

Coaching

coaching cartello segnalazioni direzione

Riconoscere il proprio potenziale e imparare ad esprimerlo al meglio.

La psicologia ayurveda ha come scopo la comprensione della persona in tutti suoi aspetti psicologica e spirituale. Le malattie possono avere le loro radici nei problemi psichici e/o traumi del passato, oppure possono nascere dallo stress.

L’approccio inizia dall’osservazione delle emozioni

Nella psicologia ayurveda si cerca di migliorare l’equilibrio a tutti livelli, psicologico, emozionale, fisico e spirituale. Gli strumenti di base sono la meditazione, il rilassamento e metodi naturali che aiutano a ottenere dei miglioramenti e trovare soluzioni, aiuti e suggerimenti da applicare nel quotidiano.

La consulenza offre una terapia risolutiva verso una vita armoniosa, serena e felice.

per esempio:

  • problemi relazionali all’interno della famiglia o al posto di lavoro
  • problematiche legate allo stress
  • problemi fisici
  • paure, preoccupazioni e pensieri negatavi

Una componente della psicologia Ayurveda offre il “Körperdialog”.

“Körperdialog” crea un ponte tra corpo e mente, ed è simile della terapia del “focusing”, ma ha una prassi esistenzialmente differente in diversi punti centrali. “Körperdialog” è un metodo semi meditativo e spirituale. La persona si esplora e si ascolta internamente e così può sentire e comprendere il linguaggio del corpo a un livello sottile.

Una buona terapia d’aiuto per:

  • prendere decisioni
  • cambiare il posto di lavoro
  • cambiare il proprio domicilio
  • dolori o segni di malattia dove nessun medico trova le cause
  • paure
  • preoccupazioni
  • mala coscienza o blocchi
Trattamenti di panchakarma

Nonostante l’eliminazione regolare dei prodotti di scarto attraverso le feci, l’urina, il sudore, ecc., nel corso della vita le sostanze nocive si accumulano nel corpo, influenzando l’equilibrio naturale e creano un’atmosfera (milieu) che prepara il terreno per varie malattie.

Una dieta sbagliata, uno stile di vita malsano, condizioni climatiche sfavorevoli e altri fattori hanno un effetto favorevole alle malattie.

Meditazione

Noi abbiamo una capacità molto maggiore di quanto crediamo.

Descrizione

Attraverso la meditazione i nostri pensieri vengono messi a riposo. Dentro di noi si espande il silenzio e possiamo vedere il nostro vero IO.

Cosa è e come agisce in noi? La meditazione è una pratica spirituale che viene svolta in tante culture e religioni ed è un’educazione di consapevolezza per poter guidare la nostra mente. La mente impara a raccogliersi e tranquillizzarsi attraverso degli esercizi di concentrazione e d’attenzione affinché la coscienza si diriga in modo mirato. Nelle culture asiatiche e innanzitutto nell’ayurveda è una pratica fondamentale e centrale per ampliare la coscienza. Questo metodo viene usato principalmente per scoprire il nostro vero IO, la nostra anima forte e inattaccabile. Ciò nonostante- o proprio per questo- la meditazione è un metodo particolarmente efficace ed estremamente facile e semplice da praticare. La sua efficacia è stata confermata in molteplici studi scientifici. Attraverso la meditazione, pensieri e sentimenti vengono ordinati e riposano placidamente. La mente diventa libera e trova accesso verso altri strati di coscienza. Questo porta nel “qui e ora” e aiuta a staccare dalla preoccupazione, dello stress dalla vita quotidiana.

“L’origine della sofferenza risiede negli schemi mentali.”

Quando voglio qualcosa e questo non accade, la mente reagisce con sofferenza. Non è una condizione oggettiva del mondo esteriore, ma una reazione soggettiva stimolata dalla mente.

Gli astronauti dedicano molti anni a difficili regimi di addestramento, preparandosi per le loro rischiose escursioni nello spazio. Siamo disposti a fare questi sforzi per i nostri interessi personali come, capire culture straniere, specie sconosciute di animali e lontani pianeti. Potrebbe valere la pena di impegnarsi con serietà a comprendere le nostre menti.

E potremmo comprendere meglio le nostre menti prima che siano gli algoritmi a prendere le decisioni per noi.

Ipnosi

ipnosiLo stato ipnotico, spesso chiamato trance, è profondamente radicato in molte culture. Se avete mai viaggiato o visto documentari sui rituali in altre culture, lo saprete. Questi rituali ci liberano dalla “ratio” e ci aprono al vero sé. Con questa tecnica abbiamo accesso alle esperienze chiave nascoste nella nostra vita e possiamo liberarci dai vecchi condizionamenti e riportandovi in equilibrio.

Campane sonore

Grazie alle campane tibetane possiamo entrare in profondo rilassamento e riscoprire- sentire il proprio corpo. Aiuta a ritrovare l’equilibrio emozionale e fisico, favorisce l’autoguarigione e calma stati di ansia e nervosità. Sentiamo gli spazi corporei attraverso finissime vibrazioni delle campane tibetane, e questi vibrazioni si stimolano e equilibrano i centri energetici. Dopo di questo trattamento sentiamo tutto fluisce e siamo ricollegati con noi stessi e ci sentiamo a casa nel proprio corpo.
Accompagnamento in gravidanza, post parto e massaggi per neonati

Massaggi a donne incinta e post parto

Da subito sarà possibile seguire una terapia di massaggi mirati per donne in dolce attesa!

Aiuta a sentirsi meglio e a prendere coscienza del proprio corpo che si sta trasformando rendendo i tessuti più elastici e morbidi. Inoltre, toglie le tensioni dovute ai cambiamenti.

Si organizzano anche corsi specifici di massaggi genitore/neonato, per lo svolgimento dei corsi gli interessati sono pregati di mettersi in contatto con noi.

Massaggio donne incinta/Post parto:

Durata: 1 ora

Costellazioni famigliari

costellazioni famigliari

Riconoscendo ed onorando coloro che ci hanno preceduto, attingiamo alla grande forza che proviene dal passato: quando ogni relazione viene onorata il destino si rivela.

Amore, gratitudine e umiltà rendono il viaggio possibile e la meta raggiungibile.

Le costellazioni familiari sono consigliate a persone che vogliono prendere coscienza e risolvere le problematiche della propria vita. Queste possono essere di varia natura, come sintomi fisici o malesseri psichici.

Con il metodo delle costellazioni familiari abbiamo uno strumento straordinario per esplorare e prendere coscienza del nostro inconscio personale e dei legami attivi con l’inconscio collettivo familiare. Attraverso la consapevolezza e l’incontro con le nostre radici abbiamo una concreta possibilità di guarigione personale e sistemica.

Lavorando sulla ricostruzione della linea ereditaria diventiamo consapevoli dei traumi, delle ingiustizie, delle esclusioni e violenze subite dai nostri antenati. Tutte queste cose vengono tramandate ai discendenti e con questo anche il compito di risanare e riportare equilibrio nel sistema.

Cucina Ayurvedica (nuovo 2024)

Ingredienti per corso di cucina

Cuciniamo secondo la filosofia Ayurvedica salutare e piacevole, seguendo i ritmi della natura. Implementando l’uso delle spezie, che ci permette di armonizzare, equilibrare e adattare i diversi gusti e le energie.

Date

  • 18 settembre 2024
  • 16 ottobre 2024
  • 13 novembre 2024
  • 11 dicembre 2024

Luogo: Centro-Namaste Rivera
Orari: 18:30 – ca. 21:30
Costo per serata: CHF 120.00 (ricette e cena)
Cosa portare: penna per scrivere

Massaggio ai piedi (nuovo 2024)

Il trattamento ayurvedico ai piedi ci regala una sensazione meravigliosa e piacevole. Possiamo approfittare del suo effetto lenitivo su di noi e sui nostri cari. Molto apprezzato anche dai bambini.

Questo massaggio è adatto a ogni costituzione (Dosha). Tuttavia, il Padabhyanga è particolarmente indicato per armonizzare i disturbi ai Vata,. Come i disturbi del sonno, i sintomi legati allo stress, la secchezza (piedi ruvidi e pelle screpolata), l’irrequietezza e il mal di testa.

Luogo: Centro-Namaste Rivera
Date (Il corso è suddiviso in due momenti):

  • Sabato 19 ottobre dalle 10:00 – 11:30
    1° parte: In questo incontro ci concentreremo soprattutto sulla parte teorica e inizieremo ad introdurre la pratica.
  • Giovedì 24 ottobre dalle 19:00 – 20:30
    2° parte: In questo incontro ci concentreremo sugli aspetti pratici e faremo un massaggio completo ai nostri piedi.

Costo del corso completo: CHF 160.00
Da portare: matite colorate, vestiti comodi e un paio di calzini da mettere dopo il massaggio.

Corsi

Cucina Ayurvedica (nuovo 2024)

Ingredienti per corso di cucina

Cuciniamo secondo la filosofia Ayurvedica salutare e piacevole, seguendo i ritmi della natura. Implementando l’uso delle spezie, che ci permette di armonizzare, equilibrare e adattare i diversi gusti e le energie.

Date

  • 18 settembre 2024
  • 16 ottobre 2024
  • 13 novembre 2024
  • 11 dicembre 2024

Luogo: Centro-Namaste Rivera
Orari: 18:30 – ca. 21:30
Costo per serata: CHF 120.00 (ricette e cena)
Cosa portare: penna per scrivere

Massaggio ai piedi (nuovo 2024)

Il trattamento ayurvedico ai piedi ci regala una sensazione meravigliosa e piacevole. Possiamo approfittare del suo effetto lenitivo su di noi e sui nostri cari. Molto apprezzato anche dai bambini.

Questo massaggio è adatto a ogni costituzione (Dosha). Tuttavia, il Padabhyanga è particolarmente indicato per armonizzare i disturbi ai Vata,. Come i disturbi del sonno, i sintomi legati allo stress, la secchezza (piedi ruvidi e pelle screpolata), l’irrequietezza e il mal di testa.

Luogo: Centro-Namaste Rivera
Date (Il corso è suddiviso in due momenti):

  • Sabato 19 ottobre dalle 10:00 – 11:30
    1° parte: In questo incontro ci concentreremo soprattutto sulla parte teorica e inizieremo ad introdurre la pratica.
  • Giovedì 24 ottobre dalle 19:00 – 20:30
    2° parte: In questo incontro ci concentreremo sugli aspetti pratici e faremo un massaggio completo ai nostri piedi.

Costo del corso completo: CHF 160.00
Da portare: matite colorate, vestiti comodi e un paio di calzini da mettere dopo il massaggio.

I Prezzi

Abhyanga
Completo: 120 min. / CHF 240.- // 60 min. / CHF 120.-
Padabhyanga
Completo: 120 min. / CHF 240.- //60 min. / CHF 120.-
Mukabhyanga
40 min. / CHF 60.-
Massaggio per donne incinta
60 min. / CHF 120.-
Pristabhyanga e Upanasveda
Completo: 120 min. / CHF 240.- // 60 min. / CHF 120.-
Kati Basti
120 min. / CHF 240.-
Impacchi
120min./ CHF 250.-
Churnasveda/Pindasveda/ Kizhi
120 min. / CHF 270.-
Kalari-Marma
120 min. / CHF 240.-
Rasovai-Ayurveda- Balance
60 min. / CHF 120.-
Garshan
Completo: 120 min. / 240.- // 60 min. / 120.-
Udvartana
120 min. / CHF 240.-
Shirodhara
150 min. / CHF 300.-

 

prezzi validi dal 1. Gennaio 2022

Centro Namaste

Via Soresina 28
6802 Rivera – Ticino – Svizzera

Aperti dal lunedì al venerdì 07:30 – 20:30
(ultimo appuntamento alle 18:30)
Nr Tel.   +41 (0)77 252 66 17

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Disclaimer

Per le terapie Ayurveda siamo riconosciuti dalle casse malati.
Riconosciuti dalle casse malati EMR (Erfahrungsmedizinisches Register) e ASCA.
Per le terapie Ayurveda alla prima visita viene eseguita un’anamnesi. Lista dei prezzi valido dal 01.01.2022.
Nel caso di un imprevisto  si prega di avvisare  24 ore prima, altrimenti verrà fatturato il tempo riservato per lei.

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